格上げ・・・
2014-1-28 12:20:01
悪友達の酷い指令を遂行できるよう、先週の休日よりウォーキングに少しだけジョギングをミックスしているタラヲです・・・
試しに1キロほど走ってみました♪ウォーキングの成果か足腰は平気ですが息が続かない・・・
タバコは8年前にヤメたのですが・・・運動不足ですかね・・・
平日は勤務時間が長くて走る時間が取れないんです(T_T)皆様、ジョギングについてアドバイスがあればコメント欄に宜しくお願いします。
MJKスタッフ タラヲ
コメント
Junko oichigo
駅伝に向けて！
いよいよ始動しましたね♪ 流石 Legendのスタッフさんですね～ 私事で恐縮ですが 15年くらい前から ナイトランを始めました。仕事&家事が終わって 夜９時過ぎに出発！始めは２キロくらいから 今は５キロ フルマラソン前は10から15キロ走りますよ～♪家から榛原病院までの往復が約15キロです！ タラヲさんは平日は無理そうなので 休みの日に ちょっと長い距離をゆっくりジョギングしてみるのはいかがですか？リバティなんかは 整備されているので走りやすいですよ～土日などは ランニングやウォーキングする方々が沢山いますよ！少しずつ距離を伸ばすようにしながら 無理せずに 走ることが楽しめるように 身体と気持ちを慣らしていきましょうね♪
投稿日:2014年1月28日 14:51
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